U bent hier

Verschillende groepen

	Kikkertjes: Ik leer: • mijn hoofd onder water steken en daar bellen blazen. • boven water inademen en daarna onder water uitademen, en dat vijfmaal na elkaar. • helemaal onder water gaan en een zinkend voorwerp oprapen. • in het water stappen en rondspringen in alle richtingen. • drijven zoals een ster op mijn buik en rug. • pijlen op mijn buik en rug na afstoot van de kant. • met hulp van de kant in het ondiepe water springen. • vanuit elleboogstand op mijn buik met gestrekte benen en voeten stampen. • pijlen op mijn buik, door een hoepel en dit wel 3 m ver, na een krachtige afstoot tegen de muur. • pijlen op mijn rug en dit wel 3 m ver, na een krachtige afstoot tegen de muur. • twee voorwerpen in één keer van de bodem opduiken zonder zwembril. • al staand en stappend wrikken.
	Zeeschildpadjes: Ik leer: • benen crawl in pijlvorm en dit wel 10 m ver. Ik kan dit ook met een plankje. • benen rugslag in pijlvorm en dit wel 10 m ver. Ik kan dit ook met een plankje • duiken vanuit zit op de kant met hulp. • met mijn voeten stappen zoals Charlie Chaplin (voeten schoolslag).
	Zeepaardjes: Ik leer: • vanuit ruglig draaien naar buiklig en omgekeerd terwijl ik benen crawl doe. • alleen vanuit hurkzit in het water duiken en een voorwerp van de bodem ophalen. • 10 m wrikken met behulp van een flexitube onder mijn armen. • 10 m benen schoolslag zwemmen met behulp van een plankje, met gehoekte voeten. • stappend voorwaarts met mijn armen molenwieken ter voorbereiding op crawl. • stappend achterwaarts met mijn armen molenwieken ter voorbereiding op rug. • ritmisch voorwaarts ademen terwijl ik met een plankje schoolslag benen doe. • ritmisch zijwaarts ademen terwijl ik met een plankje benen crawl doe.
	Zeehondjes: Ik leer: • duiken met één knie vanop de kant door een hoepel. • 10 m zwemmen in rugslag, maar nog zonder correcte coördinatie of ademhaling. • 10 m crawl zwemmen, maar nog zonder correcte coördinatie of ademhaling. • 10 m schoolslag zwemmen, maar nog zonder correcte coördinatie of ademhaling. • wrikken zonder flexitube op mijn buik om boven te blijven, maar blijf nog ter plaatse. • wrikken zonder flexitube op mijn rug om boven te blijven, maar blijf nog ter plaatse. • de golfbeweging van vlinderslag met mijn benen. • dolfijnsprongen maken over een buis met mijn armen opwaarts.
	Dolfijnen: Ik leer: • rechtstaand duiken vanop de kant en een voorwerp van de bodem opduiken (1,30 m diep). • wrikken op mijn buik en rug om boven te blijven zonder flexitube en geraak het zwembad over. • het tussenbad overzwemmen in schoolslag met correcte ademhaling en basiscoördinatie. • het tussenbad overzwemmen in rugslag met correcte ademhaling en basiscoördinatie. • het tussenbad overzwemmen in crawl met correcte ademhaling en basiscoördinatie. • in pijl drie correcte beenslagen vlinder maken op rug en buik. • voorwaarts tuimelen in het water. • watertrappelen met benen schoolslag gedurende 30 sec.

Overgang naar diep bad

Zwaardvissen:
Ik leer:

• duiken vanop het verhoog.
• watertrappelen met benen schoolslag 1 min.
• watertrappelen met benen crawl gedurende 20sec.
• benen vlinder in pijl van buik- naar rugpositie, waarbij ik ook één zijwaartse kick doe.
• een voorwaartse en achterwaartse tuimeling maken.
• Ik kan het diep overzwemmen in schoolslag met aandacht voor de pijlfase en het drijven.
• Ik kan in het diep overzwemmen in rugslag met aandacht voor het plooien van mijn ellenboog.
• Ik kan het diep overzwemmen in crawl met aandacht voor het plooien van mijn ellenboog.

Orka's:
Ik leer:

• een startduik maken vanop de blok en koppel daar de juiste onderwaterfase aan.
• 1 min watertrappelen in een mix van stijlen; zowel schoolslag, crawl, als vlinderslag.
• vijf beenslagen vlinder doen met telkens één grote en één kleine beenslag.
• de basis van een keerpunt: ik kom aanzwemmen, tuimel aan de kant en stoot me af in pijl.
• de techniek van schoolslag, die voldoende is voor de overstap naar de zwemclub.
• de techniek van rugslag, die voldoende is voor de overstap naar de zwemclub.
• de techniek van crawl, die voldoende is voor de overstap naar de zwemclub.
• Voldoende snel zwemmen heb voldoende uithouding om een uur baantjes te zwemmen in de zwemclub.

Overgang naar zwemclub

Gezocht

Vrijwilligers
Lesgever(ster) zwemschool
Trainer(ster) zwemclub

Interesse? Geef ons snel een seintje!

Agenda

Vandaag

Droogtraining Comp B
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: H
Pre-Comp 11-12 13-14
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S1
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M1
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S2
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

Morgen

Comp B (EEN,BEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M2
- Vanaf: 20:00
- Tot: 21:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Infomoment Paco-wedstrijden en stage Aken
- Vanaf: 20:30
- Tot: 21:00
Sportzwemmers Volwassenen
- Vanaf: 21:30
- Tot: 22:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

29/01/2022

Comp B(BEN,MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 07:00
- Tot: 08:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Zwemschool Sessie A - Testdag 2
- Vanaf: 08:20
- Tot: 09:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Zwemschool Sessie B - Testdag 2
- Vanaf: 09:10
- Tot: 09:50
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Droogtraining Pre-Comp
- Vanaf: 10:00
- Tot: 11:00
Masters M1 M2 M3
- Vanaf: 10:00
- Tot: 11:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Pre-Comp Haaien 9-10 11-12 13-14
- Vanaf: 11:00
- Tot: 12:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp A
- Vanaf: 16:00
- Tot: 18:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Wedstrijd Masters Kapellen
- Vanaf: 17:15
- Tot: 22:00
- Where: Gemeentelijk Zwembad Kapellen, Christiaan Pallemansstraat 84, 2950 Kapellen, België

30/01/2022

Wedstrijd PACO Kalmthout
- Vanaf: 08:45
- Tot: 12:00
- Where: Gemeentelijk Zwembad - Kalmthout, Kapellensteenweg 90, 2920 Kalmthout, België
Wedstrijd Boom (VWZ)
- Vanaf: 13:00
- Tot: 18:00
- Where: VWz bad, Jan Frans Willemsstraat, 9000 Gent, België

31/01/2022

Comp B (EEN,BEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Volwassenen
- Vanaf: 21:30
- Tot: 22:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

01/02/2022

Droogtraining Comp B
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: H
Pre-Comp 9-10 11-12 13-14
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S1
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M1
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S2
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

02/02/2022

Comp B (BEN,MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (EEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

03/02/2022

Droogtraining Comp B
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: H
Pre-Comp 11-12 13-14
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S1
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M1
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S2
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

04/02/2022

Comp B (EEN,BEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M2
- Vanaf: 20:00
- Tot: 21:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Volwassenen
- Vanaf: 21:30
- Tot: 22:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

05/02/2022

Comp B(BEN,MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 07:00
- Tot: 08:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Zwemschool Sessie A
- Vanaf: 08:20
- Tot: 09:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Zwemschool Sessie B
- Vanaf: 09:10
- Tot: 09:50
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Droogtraining Pre-Comp
- Vanaf: 10:00
- Tot: 11:00
Masters M1 M2 M3
- Vanaf: 10:00
- Tot: 11:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Pre-Comp Haaien 9-10 11-12 13-14
- Vanaf: 11:00
- Tot: 12:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp A
- Vanaf: 17:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

07/02/2022

Comp B (EEN,BEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Volwassenen
- Vanaf: 21:30
- Tot: 22:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

08/02/2022

Droogtraining Comp B
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: H
Pre-Comp 9-10 11-12 13-14
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S1
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M1
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S2
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

09/02/2022

Comp B (BEN,MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (EEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

10/02/2022

Droogtraining Comp B
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: H
Pre-Comp 11-12 13-14
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S1
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M1
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Jeugd S2
- Vanaf: 19:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

11/02/2022

Comp B (EEN,BEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 19:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Comp B (MIN,CAD,JUN,SEN)
- Vanaf: 18:00
- Tot: 20:00
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Masters M2
- Vanaf: 20:00
- Tot: 21:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België
Sportzwemmers Volwassenen
- Vanaf: 21:30
- Tot: 22:30
- Where: LAGO Lier De Waterperels, Kazernedreef 100, 2500 Lier, België

Zoekveld

U bent hier

Verschillende groepen

Gezocht

Agenda