Trainers pré-competitie : Jolien & Axel
-> Overgang zwemschool (haaien), 9-10j, 11-12j, 13-14j
Trainers competitie B: Cindy & Sven & Yu
-> Eendjes, Benjamins, Miniemen, Cadetten, Juniors, Seniors
Trainer competitie A: Cindy
Trainers sportzwemmers jeugd (S1 8-13j & S2 14-16j): Evelien & Alexander
Trainers sportzwemmers jeugd (S3 17-18j): Jolien & Yu
Trainers sportzwemmers volwassenen: Jolien & Yu
Trainer masters: Sven
Start2ZVL: Sven
Alle trainingen/zwemlessen gaan door in zwembad "De Waterperels" te Lier.
|
Pré-competitie |
|
| Overgang zwemschool |
9-10j |
11-12j & 13-14j |
| Zaterdag 11u – 12u |
Dinsdag 18u – 19u |
Dinsdag 18u – 19u |
|
Zaterdag 11u – 12u |
Donderdag 18u – 19u |
|
|
Zaterdag 11u – 12u |
| Droogtraining zaterdag 10u – 11u |
Droogtraining zaterdag 10u – 11u |
Droogtraining zaterdag 10u – 11u |
|
Competitie B |
|
| Eendjes |
Benjamins |
Miniemen |
| Maandag 18u – 19u |
Maandag 18u – 19u |
Maandag 18u – 20u |
| Woensdag 18u – 19u |
Woensdag 18u – 20u |
Woensdag 18u – 20u |
| Vrijdag 18u – 19u |
Vrijdag 18u – 19u |
Vrijdag 18u – 20u |
|
Zaterdag 7u – 8u |
Zaterdag 7u – 8u |
| Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
| Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
|
Competitie B |
|
| Cadetten |
Juniors |
Seniors |
| Maandag 18u – 20u |
Maandag 18u – 20u |
Maandag 18u – 20u |
| Woensdag 18u – 20u |
Woensdag 18u – 20u |
Woensdag 18u – 20u |
| Vrijdag 18u – 20u |
Vrijdag 18u – 20u |
Vrijdag 18u – 20u |
| Zaterdag 7u – 8u |
Zaterdag 7u – 8u |
Zaterdag 7u – 8u |
| Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training op ma, woe en vr |
| Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
Droogtraining dinsdag & donderdag 19u – 20u |
| Competitie A |
| Alle leeftijden extra training zaterdag 17u – 19u |
| Begeleide opwarming 30min voor en stretchen 30min na training za |
|
Sportzwemmers jeugd |
|
| S1 |
S2 |
S3 |
| Dinsdag 18u – 19u |
Dinsdag 19u – 20u |
Maandag 20u30 – 21u30 |
| Donderdag 18u – 19u |
Donderdag 19u – 20u |
Vrijdag 20u30 – 21u30 |
| Sportzwemmers volwassenen |
Prémasters - masters |
Start2ZVL |
| Maandag 21u30 – 22u30 |
Dinsdag 19u – 20u |
Vrijdag 20u30 – 21u30 |
| Vrijdag 21u30 – 22u30 |
Donderdag 19u – 20u |
|
|
Zaterdag 10u – 11u |
|
