Zwemstage in Spanje – Zweet, sprintjes en… strandplezier!

Wat een week! Acht dagen zon, zweten, zwemmen én samen plezier maken. Onze stage in Spanje had alles in huis: techniek, teamspirit, sprintjes, verrassingen én een goede dosis humor. Tijd om terug te blikken op een topweek met onze zwemmers.

We begonnen met frisse gezichten aan het ontbijt (of toch, de meesten… niet iedereen had een rustige nacht gehad – blame it on de kamergenoot met zware ademhaling 😅). Gelukkig maakten het lekkere ontbijt en de korte wandeling naar het zwembad veel goed. De eerste training stond op het programma: een ‘blauwe’ technieksessie van zo’n 4700 meter. Pittig, maar iedereen beet door. ’s Avonds doken we opnieuw het frisse water in voor een sprinttraining. Eerste dag: check!

Op dag 3 liep het net iets minder gesmeerd. Het 50m-bad bleek nog steeds een 25m-bad, en “rapido” bleek een rekbaar begrip. Gelukkig konden we na een uurtje toch starten. De namiddagtraining was nog een tikje chaotischer – midden tussen bommetjes en duikende Spaanse tieners probeerden wij een sprinttraining af te werken. Niet ideaal, maar onze zwemmers bleven kalm en deden wat ze konden. Heldengeduld van Koen en Sven, en gelukkig beloofden ze ons vanaf morgen weer wat meer rust aan de kant van het bad. Oef.

Dag 4 liet zien wat voor topgroep we mee hadden. Iedereen at goed, dronk genoeg en werkte serieus mee in de trainingen – en dat met een stevig programma: ’s ochtends weerstandstraining, ’s avonds techniek. Zelfs de shakes gingen vlot binnen. Kortom: discipline én inzet. We waren apetrots. Morgen rustdag… of toch niet helemaal 😉

Vrijdag, dag 5, begon vroeg. Heel vroeg. Ontbijt om 6:30 en om 7:00 vertrokken naar het zwembad voor een korte sprinttraining. De befaamde “mystery set” werd eindelijk onthuld: 5x100 max met 8 minuten rust. De tijden telden voor strafpunten in een klassement… spannend! Daarna volgde het ontspanningsmoment van de week: richting Barcelona! Trein, tram en metro brachten ons tot aan het strand, waar we konden genieten van zee, zon, picknick én een ijsje. Een heerlijke namiddag met z’n allen, en een vlotte terugkeer naar het hotel voor het avondeten en een welverdiende nachtrust.

Op zaterdag stonden de schoenen in het middelpunt van de belangstelling – althans voor één zwemmer die een paar miste 😬. Gelukkig was Trainer Koen bereid tot een mini-shoptripje. De trainingen gingen gewoon door: een grijze sprinttraining in de ochtend, en in de namiddag… regen. De training werd letterlijk afgebroken door de weergoden, dus die beensetjes van 1000m? Die gingen per ongeluk verloren. Niemand klaagde. Als troost werd de zwembadshop leeggekocht en gingen de badmutsen van de lokale club vlotjes over de toonbank.

Zondag voelden we dat het einde naderde. Zon, mooie tijden en een herkenbaar ritme: eat, swim, eat, rest, swim, eat, repeat. De trainers moesten zelfs afkoelen in het zwembad! ’s Avonds deden ze een kamerinspectie – met slechts één echte “zwijnenstal” als resultaat. En nee, we verklappen nog steeds niet wie dat was 😉

Maandag, de voorlaatste dag: nog drie trainingen te gaan. ’s Ochtends techniek, en in de namiddag was het tijd voor onze befaamde aflossingswedstrijd. Maar eerst… de quiz! Zeven groepjes gingen de strijd aan om de laatste puntjes in het klassement. Daarna volgde een ijsje voor iedereen, en dan: de aflossingen! Omdat we 23 zwemmers hadden, moesten de trainers mee doen. Sven gaf alles bij de 8x50 crawl en benen-crawl, Koen leefde zich uit bij de vlindersets. Prachtig teamwork én veel plezier. TikTok-filmpjes mochten uiteraard niet ontbreken.

En toen… de laatste dag. Een vroege training, een snelle lunch, koffers inpakken en op de bus richting Zaventem. Moe, maar voldaan. In een korte bevraging was het unaniem: dit was een geweldige stage. En daar sluiten wij ons als trainers volledig bij aan.

Bedankt aan iedereen die erbij was – zwemmers, ouders, collega’s. En tot op de volgende stage! 🏊‍♂️☀️🎉